Alimentos No todas las frutas aportan lo mismo: ¿cuáles elegir para su corazón? Durante siglos, las personas han recurrido a las frutas tanto por su valor nutritivo como por sus compuestos beneficiosos para la salud. Hoy, los investigadores han identificado un grupo de estos compuestos naturales que se destaca por su importancia para la salud cardiovascular.
Alimentos Estos bocadillos parecen una buena opción, hasta que descubre lo que contienen Son prácticos, duran mucho tiempo y parecen muy saludables. Sin embargo, un detalle que suele pasar inadvertido puede modificar su concentración de azúcar, su contenido de nutrientes y, en definitiva, lo que usted realmente está comiendo.
Alimentos Este vegetal puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y el rendimiento físico Las investigaciones han demostrado que una dosis moderada de nitratos de este alimento produjo la mayor mejora en la capacidad de respuesta de los vasos sanguíneos, mientras que una dosis más alta logró la mayor reducción de la presión en las principales arterias cercanas al corazón.
Alimentos Qué comer después de una infección estomacal para ayudar a su intestino a recuperarse Una infección estomacal rara vez termina cuando desaparecen los vómitos o la diarrea. Su sistema digestivo aún necesita tiempo para recuperarse, y lo que coma durante esos primeros días influye en la rapidez con la que volverá a sentirse bien.
Alimentos La dosis de cafeína que podría ayudarle a quemar más grasa La mayoría de las personas cree que consumir más cafeína se traduce en mejores resultados. Sin embargo, los investigadores identificaron un límite sorprendente a partir del cual los beneficios desaparecían y los inconvenientes comenzaban a acumularse.
Alimentos La nueva obsesión saludable: estos superalimentos están por todas partes Dos alimentos económicos y cada vez más populares pueden tener un impacto sorprendente en su salud, energía y bienestar general, pero millones de personas aún los pasan por alto.
Amenazas para la salud La forma en que prepara estos alimentos podría relacionarse con un mayor riesgo de cáncer oral Un amplio estudio que siguió a más de 450,000 adultos reveló un patrón preocupante, y otra investigación descubrió un riesgo adicional relacionado con la forma en que se prepara la carne.
Alimentos Antes de comer chocolate negro, fíjese en esto Dos barras de chocolate pueden estar una al lado de la otra, con etiquetas casi idénticas, y aun así contener niveles muy diferentes de contaminantes no deseados. Sin embargo, la mayor sorpresa no fue dónde los encontraron los investigadores, sino dónde no aparecieron.
