Condiciones de salud

¿Le cuesta desconectarse al final del día? Podría sorprenderse al saber que una estrategia sencilla, inspirada en investigaciones cognitivas, está ayudando a muchas personas a lograr un descanso profundo de forma natural.

Cuando se inflaman ciertos filtros naturales del cuerpo, respirar se vuelve más difícil y la salud se resiente.

Investigaciones revelan que nunca es tarde para transformar la salud. Ciertos hábitos pueden fortalecer el corazón y los huesos de forma notable. Descubra cuáles marcan la diferencia.

Este no es solo un fenómeno curioso relacionado con sus heces, sino que también es el mejor indicador de la salud digestiva y le brinda información importante sobre la función intestinal, el equilibrio del microbioma y el bienestar general.

No es un desequilibrio hormonal ni un trauma. Es algo que pocos imaginan: un organismo microscópico escondido en su intestino que afecta sus emociones, su respuesta al estrés y puede generar efectos profundamente negativos.

La ciencia ha desmentido una creencia común sobre cómo liberar la tensión. En lugar de explotar, hay algo mucho más eficaz cuando está a punto de perder el control.

El sistema inmunológico influye más de lo que se cree en su estabilidad emocional. Esta condición altera zonas cerebrales asociadas a la ansiedad, lo que explicaría cambios de humor repentinos incluso semanas después de superar una infección común.

Si suele sentirse irritable, con antojos poco saludables o nota marcas oscuras bajo sus ojos, es posible que su cuerpo esté tratando de decirle algo. Tal vez no esté descansando como realmente necesita.