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EJERCICIOS El hábito que calma su mente y corta en seco la espiral de pensamientos negativos Cuando la mente se queda atascada en la preocupación, la salida no siempre está en pensar distinto. A veces, el cuerpo guarda la clave para recuperar la calma.
EJERCICIOS De cero a saludable con este método exprés: poco tiempo, máxima protección Lo que siempre le han dicho sobre el ejercicio podría no ser del todo cierto. Nuevos hallazgos muestran que la clave para mejorar la salud no está necesariamente en la duración.
EJERCICIOS Dos minutos al día para frenar una limitación que envejece su cuerpo Existen métodos simples que en pocos minutos al día pueden transformar la forma en que se mueve su cuerpo, aliviar el dolor y darle más flexibilidad sin rutinas complicadas.
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