Vitaminas y suplementos El agua “milagrosa” que podría reducir antojos y mejorar el sueño Beber este tipo de agua todos los días, durante ocho semanas, redujo los antojos de comida, mejoró la calidad del sueño y aumentó el GLP-1, lo que ayuda al cuerpo a regular de forma natural el hambre y la saciedad sin una dieta estricta.
Vitaminas y suplementos Más butirato, mejor salud: lo que debe comer HOY y cuándo suplementar Dentro del intestino se produce algo que las células del colon necesitan para mantenerse sanas, que reduce la inflamación y que tiene efectos que llegan hasta el cerebro. La ciencia ya sabe qué alimentos estimulan su producción… y cuándo tiene sentido recurrir a los suplementos.
Vitaminas y suplementos Su intestino ya produce esto de forma natural, entonces ¿por qué tantas personas lo están comprando en cápsulas? Antes de gastar en el suplemento del momento, vale la pena saber una cosa: su cuerpo ya fabrica estos compuestos de forma natural. La pregunta que los investigadores están respondiendo ahora es cuándo tiene sentido tomarlos en cápsulas… y cuándo no.
Vitaminas y suplementos Médicos sorprendidos: una dosis de este nutriente y adiós a los coágulos En un ensayo controlado, tomar esta enzima cambió varios marcadores de coagulación ese mismo día, no semanas después; sin alterar los rangos de los análisis de laboratorio.
Vitaminas y suplementos La vitamina que podría ser clave para la función ovárica y la menopausia Esta vitamina ha sido tradicionalmente asociada con la salud cerebral; sin embargo, investigaciones recientes apuntan a un papel más profundo en la resiliencia de los ovarios y en los procesos biológicos que intervienen en la menopausia.
Vitaminas y suplementos El “Ozempic” natural ya está en su cuerpo: así puede activarlo Los investigadores están descubriendo un bucle metabólico que regula automáticamente la saciedad y los niveles de glucosa en sangre, pero que solo se activa cuando usted toma las medidas necesarias para ponerlo en marcha.
Vitaminas y suplementos Esta vitamina puede reducir el dolor articular, frenar la pérdida ósea y acelerar la recuperación de fracturas La mayoría de las personas toma calcio cuando piensa en la salud de sus huesos. Pero hay una vitamina que las investigaciones están mirando con mucho interés… y su impacto en las articulaciones, la densidad ósea y la recuperación va mucho más allá de lo que se esperaba.
Vitaminas y suplementos Muchos ya están bebiendo este tipo de agua por sus beneficios A diferencia de los enfoques convencionales que enmascaran los síntomas, este tipo de agua funciona como un antioxidante selectivo que combate el estrés oxidativo y la inflamación, que son los dos factores principales que provocan las alteraciones físicas y emocionales que experimenta cada mes.
