El hidrógeno molecular favorece la salud de las células

📝HISTORIA EN BREVE

Beber agua hidrogenada diariamente ayudó a las personas mayores a mejorar su movilidad y a dormir mejor, incluso durante periodos de mucho estrés y sin actividad física
El hidrógeno estimula el sistema de curación del cuerpo, ya que activa antioxidantes internos como el glutatión, que a menudo se desactivan debido a enfermedades crónicas y el estrés
A diferencia de los antioxidantes típicos, el hidrógeno ataca solo a los radicales libres dañinos sin interferir con las funciones esenciales de las células de las cuales depende el cuerpo
El tamaño molecular del hidrógeno le permite llegar a lo más profundo de las células y mitocondrias, lo que ayuda a reducir la inflamación en su origen, donde a menudo comienzan las enfermedades crónicas
La terapia de hidrógeno alivia enseguida el dolor, la rigidez y la fatiga de las articulaciones, lo que restaura el bienestar y la movilidad sin la necesidad de medicamentos

🩺Por el Dr. Mercola

Se imagina que la solución a la inflamación crónica, la fatiga y el envejecimiento acelerado estuviera en el elemento más abundante del universo y no en un medicamento. En una entrevista con Joe Rogan, el experto en biología humana y longevidad Gary Brecka, mencionó que el hidrógeno molecular no es sólo un descubrimiento teórico, sino un eslabón perdido en la forma de abordar la salud, la longevidad y la recuperación.¹

El hidrógeno favorece la habilidad del cuerpo para autorepararse a nivel celular, a diferencia de los tratamientos convencionales que solo suprimen los síntomas. El hidrógeno interactúa con las vías antioxidantes, favorece la circulación y ayuda a neutralizar los factores estresantes (como el daño oxidativo y la sobrecarga tóxica) que promueven muchas enfermedades en la actualidad. No se trata de soluciones rápidas ni de exageraciones sobre “biohacking”, sino de restaurar los sistemas de los cuales depende su cuerpo y, a su vez, recuperar el rendimiento y la vitalidad.

El hidrógeno promueve el sistema de curación del cuerpo

En la entrevista con Joe Rogan, Gary Brecka explicó los beneficios terapéuticos del hidrógeno molecular.² La conversación se centró en cómo el gas hidrógeno interactúa con el cuerpo para reducir la inflamación, favorecer la circulación y mejorar la función cognitiva y física. A diferencia de los antiinflamatorios comunes que suprimen el sistema inmunológico, el hidrógeno actúa como un "antioxidante selectivo" que colabora con las vías reguladoras del cuerpo para restablecer el equilibrio.

• El hidrógeno tuvo resultados positivos en los adultos mayores, incluso en condiciones restrictivas: Gary Brecka hizo referencia a un estudio de seis meses durante los confinamientos por COVID-19 en el que participaron adultos mayores de 70 años que tenían movimiento limitado y mucho estrés emocional.³

A pesar de estas condiciones, las personas que bebieron agua infusionada con hidrógeno experimentaron un aumento del 4 % en la longitud de los telómeros, que es un marcador genético que se relaciona con el envejecimiento y las enfermedades, mientras que el grupo de control perdió el 11 % de longitud durante el mismo periodo de tiempo. Los telómeros se acortan a medida que las personas envejecen o sufren estrés crónico, por lo que es destacable aumentar su longitud bajo tales limitaciones.

• El hidrógeno favoreció el sueño y la movilidad en adultos mayores: los participantes del estudio que bebieron agua hidrogenada también reportaron tener un sueño más profundo y un mejor desempeño al pasar de sentarse a pararse, que es una medida importante de la independencia funcional en los adultos mayores. Este tipo de mejoras sugieren que el hidrógeno no solo ofrece un beneficio leve, sino que ayuda al cuerpo a reconstruirse.

• Se observaron beneficios en solo seis meses, incluso en las personas mayores que no se mueven: lo que hace que esto sea aún más convincente es que estas personas no hacían ejercicio ni se movían mucho debido a las restricciones del confinamiento. Esto hace que la actividad física deje de ser una variable de confusión y que el hidrógeno se convierta en la intervención principal. Las mejoras se produjeron sin cambios en la alimentación ni rutinas de ejercicios, solo mediante el agua hidrogenada.

• Los marcadores de inflamación y los indicadores cardiovasculares de los participantes mejoraron: la proteína C reactiva (PCR), un marcador de inflamación crónica, disminuyó de forma significativa en las personas que utilizaron hidrógeno. Gary Brecka explicó que la función cardíaca también mejoró, y ambos son predictores importantes del riesgo de enfermedad y mortalidad. Reducir la PCR no solo disminuye la inflamación, sino que también reduce las probabilidades de desarrollar enfermedades autoinmunes, enfermedades cardíacas o problemas metabólicos.

El hidrógeno alivia rápido el dolor asociado a la inflamación

Las anécdotas de la experiencia clínica de Gary Brecka reflejaron los hallazgos del estudio, es decir, las personas con dolor en las articulaciones, rigidez, mala circulación y fatiga tuvieron cambios notables después de someterse a baños de hidrógeno o agua. "He metido a personas lisiadas por la artritis en estas bañeras y salen de mi unidad como nuevos", comentó Gary Brecka.⁴ Para muchas de estas personas, fue la primera vez en años que durmieron toda la noche sin sentir dolor.

• El hidrógeno ayuda a que el cuerpo active sus defensas curativas: Gary Brecka explicó que el hidrógeno no solo combate la inflamación de manera directa, sino que también les dice a las células que produzcan sus propios antioxidantes naturales. El hidrógeno activa una proteína llamada NRF2, la cual le indica al cuerpo que produzca defensores internos como el glutatión y la superóxido dismutasa. Estos compuestos son parte de su cuerpo, pero el estrés y las enfermedades los desactivan. La buena noticia es que el hidrógeno ayuda a reactivarlos.

• A diferencia de otros antioxidantes, el hidrógeno es selectivo, ya que solo ataca a los radicales libres dañinos: la mayoría de los antioxidantes debilitan todo el sistema oxidativo, incluyendo los procesos útiles que el cuerpo necesita.

El hidrógeno es diferente, ya que se enfoca en el radical hidroxilo, que es el más dañino e inútil a nivel biológico de los radicales libres, y a su vez protege otros como el óxido nítrico y el peróxido de hidrógeno que el cuerpo utiliza para la señalización y la reparación. Esta selectividad hace que el hidrógeno sea seguro para el uso diario, ya que favorece el equilibrio en lugar de forzar la supresión.

• Su tamaño molecular le permite llegar a todas las partes del cuerpo, incluso a las mitocondrias: el hidrógeno es la molécula más ligera y pequeña del universo. Esto le permite atravesar las membranas celulares, la barrera hematoencefálica e incluso entrar en las mitocondrias, que son las fuentes de energía del cuerpo. La mayoría de los suplementos ni siquiera se acercan a lograr ese mismo alcance. Una vez que el hidrógeno está adentro, reduce la inflamación a nivel celular, donde comienzan la mayoría de las enfermedades crónicas.

• Puede beberlo, bañarse en él o usarlo en baños fríos: Gary Brecka explicó que el gas hidrógeno es muy absorbible, ya sea que lo ingiera o lo aplique a través de la piel. Por ejemplo, un veterano de la Marina de los Estados Unidos que sufría de dolor articular extendido, se metió en una bañera con infusión de hidrógeno y luego pudo dormir sin dolor por primera vez en más de una década. Gary Brecka también ha instalado sistemas de hidrógeno en baños de agua fría, en los que la temperatura permite que el agua retenga más hidrógeno en forma de gas.

El relato de Gary Brecka deja muy claro que el hidrógeno no solo se trata de una exageración "antienvejecimiento", sino que le permite a las personas volver a moverse, pensar, dormir y sanar.

La inflamación crónica, el moho y la causa de la enfermedad

En la segunda mitad de la entevista, Gary Brecka enfatizó que la mayoría de las enfermedades crónicas, incluyendo las enfermedades autoinmunes, se deben a la exposición a toxinas como el moho, los metales pesados, los parásitos y virus persistentes. ¿Qué pasa si su sistema inmunológico funciona de manera correcta y ataca una amenaza que está en lo profundo de sus células? Gary Brecka sugiere que identifique y elimine la verdadera causa, en lugar de culpar a su sistema inmunológico por atacar el tejido sano.

• Las toxinas como el moho, el BPA y el combustible para aviones se esconden dentro de las células y provocan reacciones inmunitarias: Gary Brecka compartió ejemplos personales y clínicos de pacientes, en especial de aquellos con artritis, fatiga o confusión mental, que mejoraron en gran medida después de someterse a pruebas y de tratar el moho y las micotoxinas. Por ejemplo, su hija sufría de dolores de garganta recurrentes hasta que se identificó el moho y se eliminó de su entorno y cuerpo mediante terapia de sauna, aglutinantes, glutatión y otros tratamientos naturales.

• La causa de las enfermedades hoy en día es la disfunción mitocondrial, no el colesterol: en el tema de la salud metabólica, Gary Brecka enfatizó que, a menudo, se culpa al colesterol LDL sin tomar en cuenta otros factores. La fisiología humana no se estudia de forma aislada, por lo que el LDL solo es peligroso en presencia de niveles elevados de insulina, obesidad abdominal, mal control de la glucosa e inflamación crónica.

Gary Brecka señaló que reducir el LDL con estatinas no ha extendido de forma significativa la esperanza de vida, además se asocia con múltiples riesgos para la salud, ya que el verdadero problema es la disfunción sistémica, no un solo biomarcador.

• "Envejecer es la búsqueda intensiva de la comodidad": una de las conclusiones más citadas de Gary Brecka es que "envejecer es la búsqueda intensiva de la comodidad". Él y Joe Rogan hablaron sobre cómo las inmersiones en agua fría, la sauna, el ejercicio y someterse a actividades incómodas de forma voluntaria son fundamentales para la longevidad y la vitalidad. "Tenemos que dejar de decirle a la abuela que no salga porque hace demasiado calor o demasiado frío".

Cómo usar el hidrógeno para reducir la inflamación y promover la reparación

Si tiene dolor en las articulaciones, confusión mental, mala circulación o inflamación persistente que no se soluciona con la alimentación ni los suplementos, el hidrógeno molecular es una forma diferente de abordar estos problemas. No se trata de suprimir los síntomas, sino de restaurar los sistemas de reparación dentro de sus células, los cuales su cuerpo a menudo no puede acceder debido al estrés, las toxinas o enfermedades crónicas. Este enfoque funciona para todo tipo de personas, desde deportistas jóvenes, adultos mayores e incluso para los pacientes que se recuperan de una cirugía o lesión. Si desea tomar acción, aquí hay algunas recomendaciones.

1. Comience con beber agua hidrogenada a diario: beber agua rica en hidrógeno es la forma más sencilla de comenzar. Es una estrategia rápida, portátil y no interfiere con su rutina cotidiana. Utilice pastillas de hidrógeno de buena calidad que se disuelvan en agua y bébalas de inmediato después de que terminen de reaccionar, ya que es el momento en que la concentración de hidrógeno es mayor.

Si ha sentido fatiga, dolor en las articulaciones o confusión mental, esta es la manera en la que suelen comenzar los cambios más grandes. Para obtener los mejores resultados, coloque dos tabletas en un litro de agua y bébalo por la mañana. Esto le brindará un pulso muy potente que podría producir mejores resultados que un pulso más bajo al hacerlo dos veces al día. Una vez que las tabletas se hayan disuelto por completo, deberá beberlas lo más rápido posible.

2. Implemente baños de hidrógeno si tiene dolor en las articulaciones o los músculos: le recomiendo implementar esta estrategia si tiene problemas de artritis, dolor muscular o rigidez después del entrenamiento. Los baños con infusión de hidrógeno se absorben a través de la piel y actúan en las zonas que duelen. En casa, puede utilizar pastillas de baño de hidrógeno en agua caliente filtrada. Muchas personas sienten mejoras después de una sola sesión, en especial cuando el dolor está localizado en una zona específica.

3. Utilice hidrógeno en baños fríos para favorecer la recuperación y la circulación: si ya hace baños fríos o quiere comenzar, agregue tabletas de hidrógeno al agua. El agua fría retiene más hidrógeno disuelto, lo que mejora aún más la absorción. Esta combinación favorece la circulación, reduce la inflamación y acelera la reparación de los tejidos. Si es un deportista o se recupera de una lesión, este paso reducirá su tiempo de inactividad y mejorará su rendimiento.

4. Sea constante durante al menos cuatro a seis semanas: su cuerpo necesita tiempo para comenzar a producir sus propias enzimas antioxidantes. Algunas personas sienten los beneficios de inmediato, pero los cambios sistémicos (como una mejor función de las mitocondrias, mejor sueño y menor inflamación) aparecen después de semanas, no de días. Sea constante, incluso si las mejoras son pequeñas al inicio.

5. Combine el hidrógeno con otros hábitos saludables, ya que no es un reemplazo: el hidrógeno colabora con los sistemas de su cuerpo, pero no es mágico. Es necesario que consuma alimentos enteros, mueva su cuerpo, duerma bien y evite los contaminantes del ambiente que dañan sus células. Piense en el hidrógeno como el motor que le ayuda a su cuerpo a hacer lo que debe.

Sin embargo, el hidrógeno funciona mejor cuando le da a su cuerpo lo que necesita para sanar. El hidrógeno no obliga al cuerpo a hacer nada fuera de lo natural, sino que restaura lo que ha bloqueado el estrés, las toxinas y la inflamación. El hidrógeno es el reinicio que su cuerpo necesita si ha estado atrapado en el modo de supervivencia.

Preguntas frecuentes sobre el hidrógeno molecular y la recuperación de la salud

P: ¿Qué es el hidrógeno molecular y cómo favorece la salud?

R: El hidrógeno molecular es un gas natural que actúa como antioxidante selectivo y ayuda al cuerpo a producir sus propios sistemas de defensa internos, ya que activa la vía NRF2, la cual aumenta la producción de compuestos protectores. Esto favorece la curación sin que se suprima el sistema inmunológico.

P: ¿Qué beneficios para la salud se obtuvieron en el estudio del agua hidrogenada durante el confinamiento?

R: En un estudio de seis meses en el que participaron adultos mayores durante los confinamientos por el COVID-19, los participantes que bebieron agua con infusión de hidrógeno tuvieron un aumento del 4 % en la longitud de los telómeros, mejor sueño, mejor movilidad y marcadores de inflamación más bajos, como la proteína C reactiva, a pesar de que no cambiaron su alimentación o rutinas de ejercicio.

P: ¿Cómo ayuda el hidrógeno con el dolor y la inflamación?

R: El hidrógeno neutraliza de manera selectiva los radicales libres dañinos sin bloquear las funciones oxidativas beneficiosas del cuerpo. Los ejemplos clínicos demuestran un alivio rápido del dolor, la rigidez y la fatiga en las articulaciones, incluso en las personas con artritis, mediante el uso de agua hidrogenada o baños con infusión de hidrógeno.

P: ¿Qué hace que el hidrógeno sea diferente a otros antioxidantes?

R: A diferencia de los antioxidantes convencionales que bloquean toda la oxidación, el hidrógeno solo ataca al radical libre más dañino (el radical hidroxilo) y deja intactos los beneficiosos, como el óxido nítrico. Su pequeño tamaño le permite penetrar lo más profundo de las células, incluyendo las mitocondrias, donde a menudo comienzan las enfermedades crónicas.

P: ¿Cómo puedo empezar a utilizar el hidrógeno molecular para favorecer mi salud?

R: Beba agua rica en hidrógeno todos los días, con tabletas de buena calidad. Los baños de hidrógeno o las inmersiones en agua fría le brindan alivio en caso de que sienta dolores articulares o musculares. Los resultados suelen tardar entre cuatro a seis semanas y funcionan mejor cuando se combinan con otros hábitos de vida saludables, como llevar una alimentación sana, hacer ejercicio y evitar toxinas.