EJERCICIOS La clave para mejorar su rutina de ejercicios sin lastimar las rodillas Si este ejercicio le causa molestias en las rodillas, no lo abandone: es crucial para sus movimientos diarios. Pruebe estas modificaciones y hágalo de forma cómoda y segura.
EJERCICIOS Mis secretos para mantenerse en forma sin importar la edad La sarcopenia es una enfermedad caracterizada por la pérdida de masa muscular y fuerza en personas mayores.
EJERCICIOS Los cinco mejores ejercicios para aumentar la fuerza de sus huesos A medida que envejecemos, mantener la fortaleza ósea es fundamental. Aunque el ejercicio es una de las mejores maneras de fortalecer los huesos, no todos los ejercicios ofrecen los mismos beneficios.