Amenazas para la salud Beber esto causa lesiones graves en su cerebro Basta con una sola bebida al día para aumentar en un 60 % el riesgo de lesiones cerebrales. Nuevas investigaciones advierten que no existe un nivel de consumo seguro: incluso pequeñas cantidades pueden alterar silenciosamente la estructura del cerebro y el flujo sanguíneo.
Condiciones de salud Esta conexión mejora su memoria, estado de ánimo y recuperación sin necesidad de medicamentos La naturaleza en interiores no solo decora: influye en su biología y mejora la concentración, reduce el estrés y favorece su salud física.
Vitaminas y suplementos ¿Tiene diabetes tipo 2? Esta es la vitamina que su corazón necesita urgentemente Las investigaciones revelan que la deficiencia de este nutriente puede dañar silenciosamente las arterias en personas con diabetes tipo 2. Sin embargo, realizar ciertos ajustes en la alimentación podría reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas.
Amenazas para la salud Una medida básica ignorada que está comprometiendo su seguridad sanitaria En medicina, las manos limpias protegen más que los guantes. El uso excesivo de estos ha alimentado una crisis silenciosa en hospitales de todo el mundo.
Amenazas para la salud El cáncer metastásico no ocurre al azar: ciertos alimentos podrían estar facilitándolo sin que usted lo note Un descubrimiento alarmante muestra cómo ciertos alimentos activan células peligrosas, disparan la inflamación y preparan al cuerpo para la expansión del cáncer. Lo más sorprendente: revertirlo podría tomar solo una semana.
EJERCICIOS ¡Domine la recuperación muscular y multiplique los beneficios de su esfuerzo con estas técnicas! Lo que hace después de entrenar podría estar frenando su progreso. Aplicar técnicas de recuperación científicamente comprobadas puede convertir el daño muscular en fuerza y ayudarle a evitar lesiones.
Amenazas para la salud Una grasa recomendada por décadas podría ser la causa de su fatiga crónica y su dificultad para perder peso La epidemia silenciosa de enfermedades crónicas crece a la par del consumo de grasas dañinas, presentes incluso en alimentos que parecen inofensivos.
Condiciones de salud Este reloj biológico explica el desgaste físico que viene sintiendo Sus músculos tienen un reloj interno que regula su función y mantenimiento. Si este ritmo circadiano se altera, podría comenzar a perder masa muscular antes de lo esperado, incluso si mantiene una rutina activa.
