📝HISTORIA EN BREVE

  • El Ozempic, que se desarrolló para tratar la diabetes tipo 2, ahora se usa para bajar de peso, pero una nueva investigación demuestra que tiene efectos graves en la salud de los músculos y los órganos
  • Un estudio en Cell Metabolism descubrió que el Ozempic reduce la masa magra en casi un 10 %, y el hígado se encoge casi un 50 %, lo que genera inquietudes sobre la función de los órganos a largo plazo
  • Los investigadores observaron una discrepancia entre el tamaño y la fuerza muscular: algunos músculos mantuvieron el mismo tamaño, pero perdieron fuerza, lo que aumentó la fragilidad y el riesgo de caídas
  • Los adultos mayores enfrentan el mayor peligro, ya que la debilidad propia de la edad, junto con la pérdida de fuerza que induce el medicamento, socava su independencia, movilidad y longevidad general
  • El uso prolongado de Ozempic y medicamentos GLP-1 similares también se asocia con efectos secundarios adversos como problemas dentales, daño ocular, riesgos para la salud mental y una recuperación rápida de peso

🩺Por el Dr. Mercola

El Ozempic, cuyo nombre genérico es semaglutida, es un medicamento que se creó para tratar la diabetes tipo 2. Su acción imita una hormona natural llamada GLP-1. Se promociona porque regula el azúcar en la sangre, hace la digestión más lenta y reduce el apetito, por lo que muchos ahora lo usan para perder peso.

Pero a medida que el número de personas que usan estos medicamentos se vuelve cada vez mayor en todo el mundo, también aumenta la lista de efectos perjudiciales que se les atribuyen. Por ejemplo, un estudio descubrió que el Ozempic afecta la fuerza muscular, aunque el tamaño del músculo no cambie. Esto aumenta el riesgo de fragilidad, caídas y discapacidad a largo plazo.

Un estudio encontró patrones inesperados en la salud muscular durante el uso de Ozempic

Un estudio reciente en animales que se publicó en Cell Metabolism investigó cómo el Ozempic cambia los tejidos corporales, además de ayudar a perder grasa.1 Algunos investigadores de la Universidad de Utah Health realizaron el estudio y descubrieron que, aunque los cambios en la masa muscular parecen mínimos, no se puede decir lo mismo de la fuerza muscular. De acuerdo con un comunicado de prensa de la universidad, esto indica "una necesidad urgente de realizar estudios clínicos para determinar todos los efectos de los medicamentos populares".2

• La investigación utilizó ratones como población de estudio y los resultados fueron sorprendentes: descubrieron que la masa magra de los sujetos de prueba se redujo en un 10 % en general. Sin embargo, la mayor parte de esa reducción no provino del músculo esquelético, sino de órganos como el hígado, que se redujo casi a la mitad.

• Esto significa que los órganos también se remodelan cuando el peso cambia: los investigadores afirmaron que se considera normal que algunos órganos se hagan más pequeños cuando se pierde peso de forma saludable. No obstante, los efectos exactos en los humanos aún no son muy claros.

• Los músculos esqueléticos también se redujeron un poco: los investigadores observaron una reducción del 6 % en estos músculos, aunque esto no fue suficiente para explicar la pérdida total de masa magra. Algunos músculos incluso mantuvieron el mismo tamaño. Los investigadores explicaron que esto podría reflejar un "retorno al estado inicial", ya que cuando se gana grasa, el cuerpo también tiende a desarrollar más músculo solo para desplazar el peso adicional. A medida que la grasa desaparece, ese músculo de apoyo también se reduce.

• Un hallazgo significativo fue la discrepancia entre el tamaño y la fuerza muscular: cuando los científicos evaluaron la fuerza que podían generar los músculos de los ratones, descubrieron que algunos músculos se habían debilitado a pesar de que su tamaño parecía no haber cambiado. En otros, la fuerza no cambió.

• Estos efectos son más graves entre los adultos mayores que usan Ozempic: las personas que tienen más de 60 años ya tienen un mayor riesgo de sufrir debilidad muscular y problemas de movilidad, por lo que tener menos fuerza por culpa del medicamento podría aumentar las caídas y quitarles independencia. Como enfatizó el autor principal, el Dr. Katsu Funai, “perder la función física no solo predice la calidad de vida, sino también la longevidad”.3

Los investigadores advirtieron que no se deben hacer comparaciones directas con las personas, y destacaron la urgencia de realizar ensayos clínicos en humanos para confirmar estos hallazgos. Explicaron que, mientras que los ratones del estudio desarrollaron obesidad por consumir una alimentación rica en grasas, los seres humanos ganan peso por muchas causas, como la falta de sueño, el estrés y la genética.

Aun así, existen estudios similares que destacan estos efectos del Ozempic y otros medicamentos antagonistas del GLP-1 similares en la salud musculoesquelética, lo que proporciona pruebas sólidas de que perder peso en muy poco tiempo tiene consecuencias perjudiciales.

El Ozempic altera mucho más que el peso

A principios de este año, publiqué un artículo sobre cómo el Ozempic provoca efectos secundarios alarmantes, que afectan a los usuarios no solo de manera física y psicológica, sino que también alteran su salud a largo plazo. Uno de los puntos principales que planteé fue que estos medicamentos provocan una pérdida significativa de masa muscular y ósea.

• Los estudios indican que los medicamentos GLP-1 reducen la masa magra: para comprender esto mucho mejor, es importante conocer qué es la “masa magra”. En pocas palabras, se trata del peso de todo lo que hay en el cuerpo excepto la grasa, es decir, la masa muscular, la masa ósea, el tamaño de los órganos, los fluidos y el agua en los tejidos grasos.4

De acuerdo con un estudio, la semaglutida se relaciona con una reducción del 40 % de la masa magra, mientras que la liraglutida (el ingrediente activo del Victoza, que es un medicamento GLP-1 similar al Ozempic) se asocia con una reducción de hasta el 60 %.5 Un estudio de 2023 que se publicó en Diabetes Care también comparó la semaglutida y la tirzepatida con un placebo y reveló que todos los grupos tuvieron niveles de masa magra 15 % más bajos, o menos.6

• Los GLP-1 ayudan a eliminar grasa, pero también el tejido valioso: un ensayo clínico en el que participaron 140 personas con una edad media de 52 años analizó los efectos de la semaglutida y descubrió que, durante un periodo de 68 semanas, pudieron perder 23 libras de grasa, pero también perdieron unas 15 libras de masa muscular magra. Eso significa que casi el 40 % de su pérdida de peso total proviene del tejido que el cuerpo necesita para sobrevivir y prosperar.7

• Perder peso en poco tiempo también elimina un porcentaje de tejido óseo importante: un estudio de 2024 en el que participaron 195 personas reveló que la liraglutida redujo la densidad ósea, en particular en la columna y la cadera. El estudio se publicó en JAMA Network, donde se afirmó lo siguiente:

"La liraglutida por sí sola provocó pérdida de peso y de grasa en comparación con el placebo; sin embargo, esto se asoció con una disminución de la DMO en la cadera y la columna vertebral, en comparación tanto con el placebo como con el ejercicio por sí solo".8

• Tener menos masa muscular y una baja densidad mineral ósea al mismo tiempo plantea un riesgo de mortalidad, sobre todo para las personas mayores: tener poca masa muscular y huesos frágiles conduce a un mayor riesgo de lesiones por caídas, en particular en poblaciones de mayor edad con problemas de movilidad. También debilita el sistema inmunológico,9 pues compromete la habilidad del cuerpo para controlar las infecciones, lo que también es un problema de salud común entre las personas de edad avanzada.

El daño muscular y óseo representa solo una fracción del impacto general del Ozempic en la salud

El Ozempic se ha convertido en una "sensación mundial", ya que se estima que 20 millones de personas lo utilizan cada año para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso en menos tiempo.10 Pero a medida que más y más personas se suman a esta tendencia, sus desventajas comienzan a salir a la superficie. Así son los atajos, sobre todo en cuestiones de salud: siempre traen consecuencias graves.

Llevo varios años advirtiendo sobre los antagonistas del GLP-1, y si realiza una búsqueda en este sitio web, encontrará numerosos artículos en los que expongo los inconvenientes de estos supuestos "medicamentos milagrosos". A continuación, resalto algunos ejemplos de efectos secundarios asociados con el Ozempic y otros medicamentos similares:

• Cambios físicos evidentes: entre ellos, encontramos lo que se conoce como “rostro de Ozempic”, que surge cuando una persona pierde demasiada grasa facial y su cara adquiere un aspecto hundido y demacrado,11 además del “pecho de Ozempic” en las mujeres, que se presenta cuando sus senos se “caen” o se “desinflan” debido a la pérdida excesiva de grasa.12

• Problemas de salud dental: cada vez hay más casos de problemas de salud relacionados con los dientes y las encías entre quienes usan medicamentos GLP-1, lo cual es un fenómeno que se conoce como "dientes de Ozempic". Estos incluyen síntomas como caries, infecciones bucales, mal aliento y colapso dental. Incluso las personas que no tienen antecedentes de enfermedades dentales experimentan estos efectos secundarios.

• Ceguera: un estudio de 2024 que se publicó en JAMA Ophthalmology encontró un vínculo entre la semaglutida y la neuropatía óptica isquémica anterior no arterítica (NAION) en participantes con diabetes tipo 2 y con sobrepeso u obesidad.

Esta condición se caracteriza por la pérdida del flujo sanguíneo al nervio óptico, que es la vía neuronal que conecta los ojos con el cerebro. De acuerdo con los resultados del estudio, la semaglutida aumenta 4.28 veces el riesgo de NAION en personas con diabetes, y 7.64 veces en personas con sobrepeso u obesidad.13

• Otro efecto es la ideación suicida: un estudio exhaustivo de JAMA Open analizó más de 36.1 millones de informes de la base de datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y reveló que los pacientes que toman semaglutida tienen un riesgo 45 % mayor de pensar en el suicidio que quienes toman otros medicamentos.14 Esto se debe a que el componente principal del medicamento actúa sobre los receptores GLP-1, que están presentes tanto en el tracto digestivo como en zonas del cerebro que son esenciales para regular las emociones.

• Daño renal: hay informes de usuarios de semaglutida que experimentan problemas renales como la nefritis intersticial aguda (NIA), que es una inflamación renal grave, así como la glomeruloesclerosis focal y segmentaria (GEFS). La GEFS se asocia con un mayor riesgo de insuficiencia renal.15

• Problemas gastrointestinales: un estudio de 2023 que se publicó en JAMA descubrió que los agonistas de GLP-1 aumentan el riesgo de problemas de salud graves como parálisis estomacal, pancreatitis y obstrucción intestinal.16 También hay estudios que advierten sobre el posible riesgo de que estos medicamentos produzcan obstrucciones intestinales fatales.17

• Cáncer de páncreas y tumores: hay estudios en animales que demuestran que la semaglutida causa tumores de células C de la tiroides "en exposiciones clínicamente relevantes", una razón por la cual este medicamento lleva una advertencia de recuadro negro.18 También se produjo un incidente en un ensayo en el que un paciente desarrolló un carcinoma pancreático metastásico unos 65 días después del tratamiento.19

También está el problema del 'rebote de Ozempic'

Otro problema de tomar atajos para perder peso es que los efectos no son permanentes, ya que muchos pacientes terminan recuperando el peso que perdieron, lo que significa que todos sus esfuerzos se van a la basura. Esto es lo que se conoce como “rebote de Ozempic”.

Por ejemplo, un ensayo clínico que se realizó en 2022 reveló que entre 200 usuarios de semaglutida, muchos de los que dejaron de tomarla recuperaron casi dos tercios del peso que perdieron al cabo de un año.

• Hambre y antojos después de suspender el Ozempic: en esencia, cuando toma Ozempic y luego lo deja de forma repentina, las señales de hambre que había suprimido regresan con fuerza. Esto provoca que vuelva a tener una alimentación poco saludable y, por ende, que recupere el peso que perdió.

• Incluso los supuestos "beneficios" desaparecen: se dice que el Ozempic ayuda a reducir la presión arterial, pero este efecto podría desaparecer una vez que deja de utilizarlo.

• Se recomienda a los pacientes que dejen de tomar el medicamento después de un tiempo: este periodo sirve para que vean cómo se sienten con respecto a su antojo por los carbohidratos. Benjamin Bikman, Ph.D. y científico metabólico de la Universidad Brigham Young en Utah, declaró esto en un artículo del Daily Mail: "lo ideal sería que la persona aprendiera a comer mejor y controlar sus antojos de carbohidratos, y que su pérdida de peso se mantuviera a largo plazo".20

Existen mejores estrategias para controlar su peso

Retomando el estudio destacado, los investigadores indicaron que sus hallazgos sobre el estrés muscular pueden aportar información útil para producir otros medicamentos que ayuden a perder peso. “Hay muchos otros medicamentos para perder peso que se están sometiendo a ensayos clínicos y que saldrán al mercado en los próximos tres a cinco años", aseguró el Dr. Funai y agregó: "Pero con todos esos ensayos clínicos, si están interesados en medir la pérdida de masa magra, necesitan considerar la función física".

Eso es justo lo que está mal en este panorama: muchos se han obsesionado tanto con estos remedios rápidos para perder peso que no se dan cuenta de que no son soluciones duraderas.

Creo que la clave para eliminar el exceso de grasa y mantener un peso saludable radica en optimizar la producción de energía celular. Y, si bien esto implica un enfoque multifacético que requiere tiempo y esfuerzo, la recompensa es mucho mejor, ya que los resultados serán más seguros y saludables, algo que los agonistas del receptor GLP-1 no ofrecen. Estas son algunas estrategias fundamentales que recomiendo para mantener un peso saludable.

1. Elimine los aceites vegetales y los alimentos ultraprocesados de su alimentación: estos contienen altas cantidades de ácido linoleico (AL), que altera las vías metabólicas y la forma en que el cuerpo almacena grasa. Mejor, cocine con sebo, mantequilla de animales alimentados con pastura o aceite de coco. Lo ideal es consumir alrededor de 5 gramos de AL por día, aunque consumir menos de 2 gramos sería mucho mejor.

Controle su consumo de aceites de semillas con ayuda de un rastreador de nutrición en línea como mi aplicación Mercola Health Coach, que lanzaré pronto. La aplicación cuenta con Seed-Oil Sleuth™, que es una herramienta que escanea menús de restaurantes y productos comestibles. Calcula su exposición diaria al aceite de semillas hasta la décima de gramo más cercana y lo ayuda a mantenerse en el camino correcto sin esfuerzo. La versión completa de la aplicación Health Coach estará disponible el 19 de diciembre, ¡así que estén atentos!

2. Cambie sus fuentes de carbohidratos poco a poco: elija frutas, granos enteros y vegetales bien cocidos como fuentes de carbohidratos. Si no tiene una buena salud intestinal, comience con carbohidratos fáciles de digerir, como frutas enteras o arroz blanco, antes de incorporar carbohidratos más complejos. Si tiene problemas intestinales graves, beba agua con dextrosa para proporcionar a sus células una fuente constante de carbohidratos saludables y fáciles de digerir para obtener energía.

3. Tenga en cuenta su consumo de proteínas y colágeno: le sugiero que consuma 0.8 gramos de proteína por cada libra de su peso corporal ideal y se asegure que de esa cantidad, casi un tercio provenga de colágeno. Esto ayudará a mantener los músculos en buen estado, reparar los tejidos y alcanzar el equilibrio hormonal. Si hace ejercicio con frecuencia, es posible que necesite un poco más. Le recomiendo que lo tome con calma y escuche a su cuerpo.

4. Refuerce su salud mitocondrial con otros hábitos saludables: exponerse de forma segura al sol todos los días es uno de ellos, pero, si aún consume aceites vegetales, evite las horas más intensas de luz del sol durante al menos seis meses. Esto se debe a que los aceites vegetales se incrustan en la piel y pueden oxidarse y provocar daños en el ADN cuando se exponen a los rayos UV. Para obtener más información al respecto, lea mi artículo llamado: “La grasa perjudicial que debe limpiar de su cuerpo: hágalo de esta manera”.

5. Aumente sus niveles de GLP-1 de forma natural con Akkermansia muciniphila: esta bacteria es una cepa fundamental en su microbioma. Tener niveles más elevados de Akkermansia se asocia con un peso más bajo, un mejor control del azúcar en la sangre, y menos inflamación y grasa corporal. Por otro lado, tener niveles más bajos se relaciona con la obesidad.

Preguntas frecuentes sobre el Ozempic y la salud muscular

P: ¿Qué es el Ozempic y por qué lo toman tantas personas?

R: El Ozempic, o semaglutida, se diseñó para controlar la diabetes tipo 2 imitando una hormona natural llamada GLP-1. Ayuda a regular el azúcar en la sangre, ralentiza la digestión y reduce el apetito. Debido a estos efectos, millones de personas en todo el mundo lo utilizan ahora como una solución rápida para perder peso, por lo que se convirtió en uno de los medicamentos de los que más se ha hablado en los últimos años.

P: ¿Cuál es el impacto del Ozempic en la salud muscular?

R: Los estudios demuestran que el uso de Ozempic reduce la fuerza muscular, incluso cuando el tamaño del músculo no cambia. Esto crea un problema invisible, ya que sus músculos podrían funcionar peor aunque su apariencia no cambie. Tener menos fuerza aumenta el riesgo de fragilidad, caídas y lesiones, y también podría arrebatarle su independencia, sobre todo a medida que envejece.

P: ¿El Ozempic también afecta los órganos y los huesos?

R: Así es. Las investigaciones demostraron que el Ozempic no solo remodela la grasa, sino que también reduce el tamaño de los órganos, sobre todo del hígado, que se redujo casi a la mitad en estudios con animales. También reduce la densidad ósea en la columna vertebral y la cadera, lo que aumenta el riesgo de fracturas, fragilidad y complicaciones de salud, sobre todo en personas de edad avanzada.

P: ¿Qué otros efectos secundarios se relacionan con el Ozempic?

R: Más allá de la pérdida de peso, el Ozempic se ha relacionado con una amplia gama de efectos secundarios. Algunos de ellos son la flacidez de la piel y la pérdida de grasa facial ("cara de Ozempic"), el deterioro dental conocido como "dientes de Ozempic", daños en la vista, problemas renales, parálisis gastrointestinal, tumores en el páncreas e incluso un mayor índice de pensamientos suicidas. Estos efectos demuestran que los riesgos del medicamento van mucho más allá de lo que marca la báscula.

P: ¿La pérdida de peso por consumo de Ozempic es permanente?

R: No, por lo general, los resultados no duran mucho. Muchos usuarios experimentan un “rebote de Ozempic”, en el que recuperan la mayor parte del peso perdido dentro de un año después de dejar el medicamento. El hambre y los antojos regresan en poco tiempo, e incluso los beneficios, como una presión arterial más baja, son temporales y esto deja a las personas atrapadas en el mismo ciclo de ganar y perder peso.

🔎Fuentes y Referencias: