📝HISTORIA EN BREVE

· Si tiene un moretón (hematoma) amarillo, no se preocupe, los moretones cambian de color durante su proceso de curación, y el amarillo suele aparecer en las últimas etapas

· Al principio, los moretones tienen un color rojizo o rosado, pero cuando la sangre debajo de la piel se descompone y el cuerpo la absorbe, cambia a un color azulado o morado que al final, se vuelve verdoso o amarillento

· El color verdoso se deriva de la biliverdina, un producto del catabolismo sanguíneo que tiene una tonalidad verde; después la biliverdina se convierte en bilirrubina, que es amarilla, lo que hace que el moretón tome este color y durante el proceso para eliminar la bilirrubina, puede verse de un color marrón, que es la última etapa antes de desaparecer por completo

· Aunque los moretones no suelen ser una señal de alarma, si le salen muchos moretones sin aparente explicación, consulte a su médico para descartar trastornos de la sangre

· También debe consultar a su médico si los moretones aparecen poco después de comenzar a tomar un medicamento, si su moretón no mejora o desaparece o si después de sufrir una lesión aparece un moretón muy grande que causa dolor

🩺Por el Dr. Mercola

Los moretones (hematomas) amarillos en los brazos o en las piernas tampoco suelen ser una señal de alarma. Los moretones cambian de color durante su proceso de curación, y el amarillo suele aparecer en las últimas etapas. Significa que su cuerpo está curando la lesión. Por suerte, aunque en un principio, los moretones pueden causar un poco de dolor, no suelen ser un problema grave.

Un moretón suele ser el resultado de algún golpe o impacto físico. Cualquier caída, accidente o lesión deportiva puede provocar que los vasos sanguíneos se rompan. Muchas veces, cuando una persona se pega con un objeto contundente, la zona no se abre, sino que se acumula sangre debajo de la piel, y eso provoca que salga un moretón.

En el caso de las lesiones más graves, puede producirse lo que se conoce como un hematoma óseo, que se puede detectar con imágenes de resonancia magnética (IRM). También es posible que se produzca en un músculo, que suele ser a causa de lesiones que se relacionan con algún deporte. Los moretones más comunes son los subcutáneos, que son del tipo de moretón que aparece cuando golpea de manera accidental una parte de su cuerpo contra una superficie dura. 1

Es normal que un moretón cambie de color

Cuando aparece un moretón por primera vez, que en términos médicos se conoce como equimosis, será color rojizo o rosado debido a que hay sangre debajo de la piel. Pero, cuando la sangre debajo de la piel se descompone y el cuerpo la absorbe, cambia a un color azulado o morado que al final, se vuelve verdoso o amarillento. 2

El color verdoso se deriva de la biliverdina, un producto del catabolismo sanguíneo que tiene una tonalidad verde, después la biliverdina se convierte en bilirrubina, que es amarilla, lo que hace que el moretón tome este color, y durante el proceso para eliminar la bilirrubina, puede verse de un color marrón, que es la última etapa antes de desaparecer por completo. 3

Todo el proceso, desde que aparece el moretón hasta que se cura por completo, puede tardar días, semanas o incluso meses. Según los Institutos Nacionales de Salud:4

"cuando aparece un moretón, la sangre fresca debajo de la piel, hace que se vea rosado o rojizo. Durante las próximas semanas, el cuerpo descompone de forma natural la sangre y la absorbe. Entonces, comienza a desvanecerse y cambia de color, esto forma parte del proceso de curación".

La gravedad del moretón, así como la probabilidad de que aparezca en primer lugar, depende de una serie de factores. Mientras más fuerte sea el golpe, peor será el moretón, pero puede aparecer de forma diferente según la persona.

Factores que incrementan su riesgo de moretón

Se cree que la genética y la edad, son dos factores que influyen en la facilidad con la que se forman moretones.5Las personas mayores de 65 años tienen un mayor riesgo de desarrollar moretones,6 en parte porque la piel tiende a adelgazarse con la edad, lo que significa que se necesita menos fuerza para causar una lesión. La capa de grasa que protege la piel también se adelgaza con la edad, lo que significa que tiene una menor amortiguación contra golpes y caídas.

Si levanta pesas, el esfuerzo puede provocar que se rompan los vasos sanguíneos, que es lo que causa los moretones. Otros factores que incrementan el riesgo de moretones incluyen:7

Ciertas enfermedades crónicas, como el cáncer o la enfermedad hepática

Antecedentes familiares de aparición de moretones

Medicamentos como aspirina, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o anticoagulantes

Mientras que ciertos medicamentos, como los agentes antiplaquetarios, reducen la capacidad de coagulación de la sangre, lo que incrementa el riesgo de moretones, otros, como la prednisona8 y los anticonceptivos orales, debilitan los vasos sanguíneos, lo que causa moretones.

Trastornos en la sangre como la hemofilia y la enfermedad de von Willebrand Los trastornos en la sangre como la hemofilia y la leucemia pueden causar moretones que parecen no tener explicación, muchas veces porque la sangre no coagula de forma correcta.

Recuento bajo de plaquetas  (trombocitopenia)

Ciertas deficiencias de nutrientes, que incluyen las vitaminas C y K

La dermatosis purpúrica, es una enfermedad vascular que ocurre con mayor frecuencia en adultos de edad avanzada y causa miles de pequeños moretones, en ocasiones en forma de espinillas que pueden parecerse a la pimienta de cayena. 9 Los moretones se producen cuando sangran los pequeños capilares.

Las petequias son parecidas a los moretones, pero en este caso, se trata de pequeños puntos rojizos que aparecen en la piel debido al sangrado. Aunque los puntos pueden parecer sarpullido, en realidad son capilares o pequeños vasos sanguíneos que se rompieron debajo de la piel. 10

También hay ciertas enfermedades que pueden confundirse con un moretón. Por ejemplo, las personas con diabetes pueden desarrollar manchas oscuras en la piel, muchas veces en lugares donde hay roce. Estas manchas pueden confundirse con moretones, pero son el resultado de la resistencia a la insulina.

Si le salen muchos moretones haga algunos cambios en su alimentación

Los moretones también pueden relacionarse con factores alimentarios. Sobre todo, los bioflavonoides, que se encuentran en las bayas, los vegetales de hoja verde, el ajo y las cebollas, son esenciales para mantener capilares fuertes y flexibles que resistan los moretones.

Si su alimentación se basa en alimentos enteros, incluyendo frutas y vegetales orgánicos, obtendrá una gran cantidad de bioflavonoides. En un estudio en el que participaron adultos con púrpura senil, tomar un suplemento de bioflavonoides cítricos durante seis semanas redujo las lesiones en un 50 %. 11 Estos suplementos también pueden ayudarlo a incrementar sus niveles de bioflavonoides:

  • Rutina: este bioflavonoide suele recomendarse para problemas como venas varicosas, hemorroides y moretones. En un estudio en el que participaron personas con púrpura pigmentada progresiva, las lesiones de la piel desaparecieron por completo después de tomar un suplemento de rutina (50 mg, dos veces al día) y vitamina C durante cuatro semanas. 12
  • Hesperidina: este bioflavonoide, que se encuentra en la cáscara de las frutas cítricas, también ayuda a fortalecer los capilares. En un estudio, las mujeres con menopausia que tomaron hesperidina y vitamina C redujeron su riesgo de moretones. 13
  • Vitamina C: los adultos de edad avanzada que optimizaron sus niveles de vitamina C mejoraron su problema de púrpura. 14 Los moretones también pueden ser un síntoma de la deficiencia de vitamina C. 15Por ejemplo, University of Michigan Health recomienda que: "tome una combinación de al menos 400 mg de vitamina C y 400 mg de flavonoides, como hesperidina todos los días para reducir el riesgo de moretones".16

Casos en que los moretones son una señal de alerta

Si le salen muchos moretones sin aparente explicación, consulte a su médico para descartar trastornos de la sangre. También debe consultar a su médico si los moretones aparecen poco después de comenzar a tomar un medicamento, si su moretón no mejora o desaparece o si después de sufrir una lesión aparece un moretón muy grande que causa dolor, ya que es podría ser un síntoma de una lesión grave, como una fractura. 17

También consulte a su médico si tiene moretones con signos de infección, como manchas rojas o fiebre, o un moretón que siempre reaparece en el mismo lugar. "Si le salen muchos moretones sin aparente explicación o si hay un cambio en sus patrones, consulte a su médico", dijo el Dr. José López del Bloodworks Northwest Research Institute, para los NIH. 18

Considere que la presión arterial alta también puede causar moretones, ya que puede provocar que los vasos sanguíneos se rompan, lo que permite que la sangre se filtre en los tejidos y provoque una decoloración similar a un moretón. 19

Opciones naturales para curar moretones

Debe fortalecer su cuerpo de adentro hacia afuera para mejorar su capacidad de curar los moretones, esto incluye estrategias como complementar su alimentación con frutas y vegetales con alto contenido de bioflavonoides. También le recomiendo que siempre tenga en casa un suplemento de lumbroquinasa de alta calidad. Cuando me salió un gran moretón por una lesión que sufrí mientras levantaba pesas, tomé una dosis alta de lumbroquinasa durante una semana y desapareció de inmediato.

La lumbroquinasa se extrae de las lombrices de tierra y es un agente antitrombótico muy efectivo que reduce la viscosidad sanguínea y la agregación plaquetaria,20mientras degrada la fibrina, que es un factor clave en la formación de coágulos. Otros remedios naturales para acelerar la curación de los moretones incluyen:

Aceite de árnica: las flores y raíces de árnica se han utilizado durante cientos de años como medicina herbal. Tiene propiedades que combaten la inflamación y mejoran el flujo de glóbulos blancos, que procesan la sangre congestionada para ayudar a dispersar el líquido que se encuentra atrapado en las articulaciones, los músculos y el tejido.

El aceite de árnica solo se recomienda para aplicación tópica y en forma diluida, ya que el aceite puro es muy fuerte y puede causar efectos secundarios graves. En un estudio con adultos sanos, aplicar ungüento de árnica al 20 % por vía tópica redujo mejor los moretones que un placebo de vaselina y una formulación de retinol al 0.3 % y vitamina K al 1 %. 21

Hojas de col: para los moretones en la cara, tome las hojas de la col blanca, rompa las crestas de las hojas y sumérjalas en agua muy caliente. Luego, colóquelas sobre el moretón, pero asegúrese de que estén a una temperatura apta.

Compresa fría: aplicar una compresa fría sobre el moretón puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Mientras antes, mejor.

Aloe vera: el gel fresco que proviene de la planta de aloe vera puede ayudar a acelerar la curación de heridas e irritaciones en la piel.

Caléndula: para preparar un ungüento, hierva 1 onza de flores u hojas secas de caléndula (o un cuarto de cucharadita de jugo fresco de la hierba) con 1 onza de manteca de cerdo. Una vez que la mezcla se haya enfriado, aplíquela sobre el moretón. Esta mezcla también lo ayudará a tratar esguinces, tirones musculares, llagas y forúnculos.

Fenogreco: para preparar una cataplasma, coloque media onza de semillas de fenogreco trituradas en una pequeña bolsa de tela y hierva durante unos minutos. Saque la bolsa y aplique el agua sobre el área. El agua debe estar lo más caliente que pueda soportar (pero asegúrese de que no le queme la piel).

Tomillo: coloque las partes verdes de la planta en agua y hiérvalas durante tres o cuatro minutos. Tape la olla y deje reposar por otros dos o tres minutos. Cuele y vierta en el agua de la bañera. Sumerja su cuerpo como suele hacerlo cuando usa su bañera.

Cebolla: coloque un pedazo crudo sobre el moretón.

Hipérico:  coloque de 10 a 15 gotas de aceite de hipérico en agua y aplique sobre el moretón.

Vinagre de sidra de manzana: aplique una cataplasma caliente o fría de vinagre de sidra de manzana sobre el moretón.

Vitamina K: por vía tópica, la vitamina K puede ayudar a curar los moretones.

🔍Fuentes y Referencias