Según un viejo proverbio de Sudamérica, este alimento es capaz de “resucitar a los muertos”. Aunque esto puede sonar como una exageración, este alimento puede reparar los músculos, fortalecer los huesos, reducir el dolor, la rigidez y la inflamación de las articulaciones.

La moringa, también conocida como árbol de rábano picante, contiene glucosinolatos inertes que se metabolizan muy rapido, y que puede beneficiar tu salud.

Uno de los efectos más dañinos de este ingrediente alimentario se produce en su función cognitiva. Sin embargo, también puede incrementar su riesgo de cáncer. La buena noticia es que hay algunos alimentos que pueden ayudarle a proteger su cerebro del estrés oxidativo y mejorar la claridad mental.

Las ciruelas secas, también conocidas como ciruelas pasas, contienen muchos compuestos que proporcionan increíbles beneficios para la salud.

Si desea envejecer saludable y seguir siendo completamente funcional e independiente, asegúrese de que este hábito sea parte de su rutina diaria. Es mucho más importante que el ejercicio, y evitarlo le hace envejecer más rápido.

Cuando duerme, las ondas cerebrales ayudan a mover el líquido cefalorraquídeo a través del cerebro para recolectar desechos y eliminar los desechos metabólicos.

Dado que actualmente una de cada tres personas mayores fallece a causa de esta enfermedad, se ha convertido en una de las tres principales causas de mortalidad. Como no existen tratamientos médicos exitosos, la prevención es la única esperanza.

El estrés ha sido y siempre será parte de la vida, y no abordarlo podría afectar su salud; estos consejos podrían ayudar.