📝HISTORIA EN BREVE

• La proporción entre el dedo índice y el anular (proporción de 2D a 4D) se relaciona con la exposición a la testosterona y el estrógeno en el útero
• Una menor proporción de 2D a 4D, lo que significa que el dedo anular es más largo que el dedo índice, indica un mayor riesgo de ciertos trastornos psiquiátricos
• En un estudio, las personas con trastornos psiquiátricos tuvieron una proporción 2D a 4D mucho menor que las personas sanas
• Mientras que las personas con trastorno por consumo de anfetaminas y personalidad antisocial tuvieron la menor proporción de 2D a 4D de todos los grupos que se evaluaron
• Tener una menor proporción de 2D a 4D también se relacionó con más rasgos de la 'Tríada Oscura' (TO) de la personalidad que involucra narcisismo, maquiavelismo y psicopatía 

🩺Por el Dr. Mercola

Compare su dedo índice con su dedo anular, y si su dedo anular es más largo, podría ser un signo de tendencias psicópatas y rasgos de personalidad antisocial. ¹ Esto se debe a que la proporción entre el dedo índice y el anular (proporción de 2D a 4D) se relaciona con la exposición a la testosterona y el estrógeno en el útero.

Resulta que esta exposición puede tener un efecto a largo plazo en la salud y el comportamiento de las personas. Una menor proporción de 2D a 4D (lo que significa que el dedo anular es más largo que el dedo índice) se relaciona con una mayor exposición a la testosterona y una menor exposición al estrógeno en el útero durante el primer trimestre de embarazo. También indica un mayor riesgo ciertos trastornos psiquiátricos, según una investigación que se publicó en Journal of Psychiatric Research. ²

El largo de los dedos también podría indicar el riesgo de trastornos de personalidad, alimenticios, obesidad y mucho más

Las proporciones entre los dedos, sobre todo la proporción de 2D a 4D, se consideran un indicador importante de la exposición a las hormonas sexuales en el útero. Además, hay diferencias entre hombres y mujeres, por ejemplo, los hombres que se exponen más a la testosterona, suelen tener menores proporciones que las mujeres.

En el caso de los hombres, una menor proporción de 2D a 4D se relaciona con la agresión física y un mejor rendimiento deportivo,³ así como con una mayor probabilidad de ser zurdo y sufrir ansiedad, y en el caso de las mujeres, mayor autoestima. Además de predecir cosas como el comportamiento y el estado de salud, la proporción de los dedos también se relacionan con:⁴

"Este tema es muy interesante, ya que la proporción entre la longitud del dedo índice (2D) y el anular (4D) es uno de los marcadores biológicos más sólidos que se forman durante la etapa prenatal con un impacto a largo plazo en el comportamiento de una persona", dijo Serge Brand de la Universidad de Basilea y la Universidad de Ciencias Médicas de Kermanshah para PsyPost, y también mencionó que:⁵

"en términos específicos, una menor proporción de 2D a 4D, es decir, que el dedo índice es más corto que el dedo anular, se relaciona con una mayor exposición a la testosterona y con una menor exposición al estrógeno durante esta etapa prenatal.

Ahora, varios estudios, metaanálisis y revisiones sistemáticas demuestran que una menor proporción de 2D a 4D es un indicador de la exposición prenatal a los esteroides sexuales, lo que se relaciona con el comportamiento de una persona adulta.

Pero, aún no se sabe con precisión si esa exposición a los esteroides sexuales durante la etapa prenatal podría reflejarse en el comportamiento de un adulto, como en el caso del trastorno por consumo de anfetaminas y el trastorno de personalidad antisocial".

Para descubrirlo, Serge Brand y sus colegas realizaron un estudio en el que analizaron las diferencias entre las proporciones de 2D:4D de personas con trastorno por consumo de anfetaminas (TCA) y trastorno de personalidad antisocial (TPA), que implica un comportamiento manipulador, impulsivo y, en ocasiones, criminal.

Las personas con trastornos psiquiátricos tienen una menor proporción de 2D a 4D

Para calcular la proporción de los dedos, la longitud del dedo índice (2D) se divide entre la longitud del dedo anular (4D). Un dedo anular más largo que el dedo índice, lo que da una menor proporción de los dedos, sugiere una mayor exposición a la testosterona en el útero.

En el estudio participaron 44 personas con TCA, TPA o ambos trastornos, junto con 36 personas sanas. Los participantes con trastornos psiquiátricos tuvieron una proporción 2D a 4D mucho menor que las personas sanas. Además, las personas con ambos trastornos tuvieron la menor proporción de 2D a 4D de todos los grupos que se evaluaron. Tener una menor proporción de 2D a 4D también se relacionó con más rasgos de la 'Tríada Oscura' (TO) de la personalidad que involucra narcisismo, maquiavelismo y psicopatía. Según el estudio:⁶

"en la muestra clínica, mientras menor era la proporción de 2D a 4D, mayores eran las puntuaciones de la TO. En nuestra opinión, este hallazgo es muy importante, ya que los rasgos de la TO se relacionaron con varios tipos de resultados psicosociales y psicológicos negativos, que incluyeron intolerancia a la incertidumbre, falta de empatía y manipulación interpersonal.

Esto sugiere que, los rasgos de la TO podrían tener su origen biológico en una mayor exposición a la testosterona y una menor exposición al estrógeno durante la fase fetal del primer trimestre de embarazo".

Incluso los investigadores se sorprendieron encontrar una relación tan estrecha entre mayores síntomas psicopatológicos y un dedo anular más largo que el dedo índice. Serge Brand dijo para PsyPost:⁷

"nos sorprendió mucho observar una relación tan lineal entre un mayor riesgo de síntomas de psicopatología y menores proporciones de 2D a 4D. Es decir, mientras más signos de psicopatología tenía un participante adulto, más parecía que este adulto se expuso a mayores concentraciones de testosterona y menores concentraciones de estrógeno durante su etapa prenatal".

Pero, también señaló que la longitud de los dedos no determina el estado de salud mental y, en algunos casos, una menor proporción de 2D a 4D podría ser beneficiosa, como es el caso de los deportes de competencia:⁸

"es importante comprender que la proporción de los dedos como indicador de una exposición específica a esteroides sexuales prenatales no significa que una persona está destinada a tener rasgos negativos. Más bien, una menor proporción de 2D a 4D y, por lo tanto, una mayor exposición a la testosterona durante el período prenatal de desarrollo fisiológico podría permitir que una persona adulta muestre un patrón de comportamiento específico.

Por ejemplo, 104 atletas olímpicas tenían proporciones de 2D a 4D mucho menores que 117 mujeres sedentarias de la misma edad⁹ o, en otras palabras: estas atletas olímpicas se expusieron a mayores concentraciones de testosterona y menores concentraciones de estrógeno durante su etapa prenatal de desarrollo".

Las personas con trastornos psiquiátricos suelen tener el dedo anular más largo que el dedo índice

Una revisión sistemática de estudios de casos y controles obtuvo hallazgos similares al descubrir que los pacientes con trastornos psiquiátricos tenían menores proporciones 2D a 4D que las personas sin trastornos psiquiátricos.¹⁰ Mientras que las personas con trastorno del espectro autista, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y adicciones tuvieron una proporción de 2D:4D mucho menor que las personas sin estos trastornos. Los investigadores dijeron:¹¹

"nuestro hallazgo es muy importante dado que, por un lado, sugiere que la proporción de 2D a 4D podría ser un biomarcador potencial para los trastornos psiquiátricos en general y por otro, resalta la importancia de la exposición prenatal a las hormonas, sobre todo a la testosterona, en el origen de los trastornos psiquiátricos".

El estudio también menciona que, además de la salud mental, la proporción de 2D a 4D también se relaciona con "una serie de rasgos y afecciones, que abarcan casi todos los campos de la medicina", que incluyen problemas de salud que se asocian con las hormonas sexuales, así como características y comportamientos físicos, tales como:¹²

La relación entre el largo del dedo anular y el COVID-19

La proporción de los dedos también podría ser un indicador importante del riesgo de los hombres al COVID-19, debido a su relación con la exposición a la testosterona en el útero. Tener niveles elevados de testosterona podría generar una acción protectora debido a sus efectos en la enzima convertidora de angiotensina 2 (ACE2). Los investigadores de la Universidad de Swansea en el Reino Unido compararon el largo de los dedos anulares e índices de 103 482 hombres y 83 366 mujeres de 41 países. ¹³

En los países donde los hombres tenían una menor proporción de los dedos (0.976 milímetros [mm]), como Malasia, Rusia y México, las tasas de mortalidad por COVID-19 eran menores que en países con hombres con una mayor proporción de los dedos (0.99 mm en adelante, lo que indica un dedo anular más corto), como en el Reino Unido, España y Bulgaria.¹⁴ En general, los países donde los hombres tienen dedos anulares más largos presentaron una tasa de mortalidad por COVID-19 de 2.7 por cada 100 000, a diferencia 4.9 por cada 100 000 de los países donde los hombres tenían dedos anulares más cortos. ¹⁵

"Nuestros hallazgos respaldan la relación entre una mayor proporción de 2D a 4D (menor exposición prenatal a la testosterona) y un mayor riesgo de enfermedad grave por COVID-19 en hombres", dijeron los investigadores, y agregaron: "por lo tanto, los hombres con una mayor exposición prenatal a la testosterona (menor proporción de 2D a 4D) podrían tener menor riesgo de los efectos graves del COVID-19. Por lo que, la proporción de 2D a 4D de los hombres podría decir mucho sobre su riesgo de COVID-19."¹⁶

Una teoría que habla sobre la relación de una enzima que puede promover la regeneración de tejidos, la ACE2, indica por qué los hombres con dedos anulares más cortos podrían tener mayor riesgo de enfermedad grave por COVID-19. El problema es que el coronavirus puede unirse y utilizar a la ACE2 para entrar en las células,¹⁷ donde se multiplica. Pero, cuando los niveles alcanzan cierto nivel, la ACE2 puede generar un efecto de protección.

El profesor John Manning, investigador principal del estudio, dijo que: "la teoría es que una persona que tuvo una mayor exposición prenatal a la testosterona (y tiene el dedo anular largo) también tiene mayores niveles de ACE2, y estas concentraciones son lo suficientemente altas para contrarrestar al virus. Nuestros hallazgos sugieren que los hombres con dedos anulares largos podrían experimentar síntomas leves y volver al trabajo",¹⁸ y los investigadores explicaron esta paradoja en el Early Human Development:¹⁹

“El SARS-CoV2 entra a las células por medio de la molécula receptora ACE2; pero, lo paradójico es que, la regulación ascendente de ACE2 se relaciona con efectos de protección contra la infección por COVID-19, lo que podría deberse a que inhibe la pérdida de ACE2 en la superficie de las células. Creemos que, en el caso de los hombres, la regulación descendente de ACE2 se relaciona con niveles elevados de testosterona y una menor proporción de 2D a 4D".

Estrategias para reforzar la salud mental

Aunque es imposible cambiar la proporción de 2D a 4D,²⁰ no es el único indicador de su salud mental. Además, hay muchas estrategias que puede implementar para mejorar su bienestar psicológico.  Exponerse a la luz del sol todos los días y hacer ejercicio de forma regular (45 minutos de tres a cinco días a la semana)²¹ puede hacer mucho por su salud mental.

También puede utilizar la Técnica de Libertad Emocional (EFT) o la Técnica Neuroemocional de las Herramientas de Primeros Auxilios para el Estrés o NET FAST,²² para controlar el estrés. Aquí un resumen de la técnica FAST:

1. Mientras piensa en el problema que le molesta, coloque en la mano izquierda la muñeca derecha con la palma hacia arriba. Coloque tres dedos de su mano izquierda en su muñeca derecha donde pueda sentir su pulso.
2. Coloque su mano derecha abierta sobre su frente. Inhale y exhale varias veces mientras se concentra en sentir el problema que le preocupa.
3. Cambie de mano y repita los pasos 1 y 2

Dormir bien también es importante, ya que dormir muy poco puede incrementar la ansiedad hasta en un 30 %,²³ mientras que el sueño profundo ayuda a combatirla.  Si tiene problemas de ansiedad, hacer del sueño una prioridad puede ayudar a calmar su cerebro y su mente, ya que ayuda a tratar los síntomas de este problema de salud.

Esto significa que, mientras menos duerme, menos social se vuelve, por lo que las demás personas captan (en gran parte de forma subconsciente) la señal de que prefiere estar solo, lo que en esencia lo convierte en un "leproso social" y promueve la epidemia de soledad. ²⁴ El mal humor y las conductas negativas también pueden ser el resultado de no dormir bien. ²⁵

Llevar una alimentación saludable también es fundamental. Los investigadores de la Universidad de Macquarie, Australia, realizaron un estudio que involucró a 76 estudiantes de entre 17 y 35 años, que tenían una mala alimentación y niveles de depresión de moderados a altos. ^26,27

A un grupo de participantes se le pidió que mejorará su alimentación al consumir menos carbohidratos refinados, carnes procesadas, azúcar y sodas, y consumir más vegetales, frutas, productos lácteos, grasas saludables y especias antiinflamatorias como la cúrcuma y la canela. ²⁸ Después de sólo tres semanas, las personas que llevaron una alimentación más saludable tuvieron mejoras significativas en su estado de ánimo y sus puntuaciones de depresión entraron en el rango normal.

Además de la proporción 2D a 4D, los investigadores ahora analizan si otros factores prenatales también influyen en la personalidad y el comportamiento durante la vida adulta. ²⁹ Sin importar la causa, si experimenta un problema de salud mental grave, busque la ayuda de un profesional de la salud integral que lo guíe en su proceso de sanación. Si se encuentra en medio de una crisis de salud mental, busque atención médica de emergencia.